セックスは運動より効果的なダイエット

そうだよなー、すごくカロリーを消費している感じ。an・an でもよく特集しているよね。

個人差はあるものの、30 分間の熱情的なセックスは 200-800 キロカロリーの熱量を消耗するというのが、性について研究する学者らの一般的な見解だ。これは普通の女性が一日に摂取する熱量のおよそ半分に相当する数値。

体重 60 キロの正常な成人が 30 分ほど * 自由型で水泳した場合

  200 キロカロリー
  • バドミントン

    70 キロカロリー

  • ジョギング

    250キロカロリー

  • 階段上り

    60 キロカロリー の熱量が消耗されるのに比べると、セックスはどの有酸素運動よりも優れたダイエット方法というわけだ。

米バークレー医大研究チームが実施した臨床実験によると、幸福な家庭の夫婦 3 組が一週間に 3 回ずつ定期的に 3 カ月間セックスをした結果、体重を 7 キロ落とすのに成功したという。

このため、著者は「わざわざ食事を抜いたりスポーツジムに通ったりして苦労する必要はない」と主張し、 「その代わりに夫婦間で楽しいセックスをしながら体重を減らしてみよう」と提案している。また、「髪が薄い人は精力が強い」などセックスに関連した誤った知識も正している。

via: ■■■ OREにゅーす。 ■■■

[2] このページの一番上へ戻る