天然素材のマルチ・ビタミン

空へ飛び出すほどの──あふれる活力

毎日の食生活を楽しみつつ、キチンと栄養素も摂取したい。──という 2 つの要望を満たすことは、通常の食事では むずかしくなりました。昔と比べて、食品（とくに野菜）そのものの栄養価が落ちているからです。

サプリメントで上手に栄養を補いましょう！

昨日の記事では、タンパク質を補給できるサプリメントを紹介しました。今回は、ビタミンとミネラルを摂れるサプリメントを探してみましょう。

1. 原材料が天然素材であり、
2. 栄養成分が明記されていて、
3. 以上がショッピング・サイト（Amazon）で簡単に分かること

──という 3 つの条件で探してみました。すると、恐ろしいほど種類が少ないことが分かります。日本の製品は ほぼ全滅で、ほとんどが「合成ビタミン剤」と呼ぶべき製品でした。

「栄養成分」ではなく「原材料」の項目に「ビタミン C・カルシウム・──」などと並んでいる製品は、個人的にはサプリメントとは思えません。「ビタミン剤」や「薬」の一種として扱うべきでしょう。

また、サプリメントなのに含まれている栄養成分が分からない製品は、完全に信頼できません。メーカの公式サイトにも記載がないとなると、もう消費者をバカにしているか、商売っ気がない「殿様商売」なのか──と疑いたくなります。

ということで、そういった「論外以前」の製品を捨てると、厳選する──までもなく、下の 2 製品しか残りません。やれやれ。

• LIFE STYLE マルチビタミン & ミネラル
• Vitalcares(バイタルケアーズ) スーパーマルチビタミン & ミネラル

ここで あらためて、両製品に含まれている栄養素を表で比べてみました。同時に、厚生労働省が発表している「日本人の食事摂取基準」（2010 年版）も載せています。

• ビタミン | 日本人の食事摂取基準(2010年版)より | 栄養成分ナビ
• ミネラル | 日本人の食事摂取基準(2010年版)より | 栄養成分ナビ
• 厚生労働省：「日本人の食事摂取基準」（2010年版）

はたして、どちらが お得なのか──。

続きを読む